体幹トレーニングにもなる練習方法

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片足でキャッチボール。

☆右足軸で３０球

☆左足軸で３０球

相手との間隔は１０ｍ～１２、３ｍでＯＫ！

絶対条件として、スナップスローをさせる事が大事です

上がった足を大きく振ることで体幹がより鍛えられます。

効能として、肘の下がりが修正できる！